Finden Sie zurück zu sich selbst und erlernen Sie durch die Kraft der Natur, ausgewogene Ernährung, individuelle Fitnesseinheiten und Entspannungsphasen bewusster zu leben.
Heidi Naschberger beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Mensch und Natur. Sie zeigt Frauen, die im Alltag an die Grenzen Ihrer Leistungsfähigkeit stoßen, wie sie ganz einfach wieder zu mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Energie finden.
Mit Heidi finden Sie zurück zu sich selbst.
Mit Heidi stärken Sie Körper und Geist.
Mit Heidi erfahren Sie, was Ihnen guttut.
Mit Heidi fällt es Ihnen leichter selbst bewusster und selbstbewusster zu leben.
Termine | Preis EZ | Preis DZ |
Do. 15. - So. 18.06.2023 | € 799,00 | € 769,00 pro Person |
Do. 06. - So. 09.07. 2023 | € 898,00 | € 868,00 pro Person |
Do. 28.09. - So. 01.10.2023 | € 879,00 | € 849,00 pro Person |
So sieht das dreitätige Retreat mit Heidi aus:
Donnerstag Glücksmomente Tag |
Check-in ab 14:00 Uhr Zeit zum ANKOMMEN 15:00 Uhr: Heidi heißt Dich mit einem "Seelenwärmer-Drink" und einem leichten Snack willkommen. anschließend Zeit zum KENNENLERNEN gemütliche "Plauderei" und Kennenlernen Zeit für BEWEGUNG Später Nachmittag: "Glückmomente-Wanderung oder Abenspazierung" Gemütliche Kennenlern-Wanderung mit anschließendem Lagerfeuerzauber inkl. Verpflegung Zeit für RÜCKZUG |
Freitag Offline-Tag |
Zeit zum AUFWACHEN Achtsamkeitswanderung zum Sonnenaufgang mit Mediation "Erdung und Stabilität" und anschließendem Bergfrühstück oder Frühstück in der Unterkunft (je nach Wetterverhältnis) Freier Nachmittag: Zeit zum LOSLASSEN UND ABSCHALTEN, LESEN, LIEBEN, TRÄUMEN Möglichkeit für Massage (Aufpreis) und Wellness Zeit für ENTSPANNUNG Entspannungseinheit mit Heidi (Progressive Muskelentspannung, Mediation, Mountain Flow,...) Abends: Zeit für GESELLIGKEIT 17:00 Uhr Kochworkshop "Beauty Foods - Schönheit von Innen" mit Marina Feierliches Genießen unseres Abendessens in der Unterkunft Zeit für DANKBARKEIT und STILLE |
Samstag Leichtigkeits-Tag |
Morgens: Zeit für BEWEGUNG Outdoor Fitness Runde oder andere Bewegungseinheit (angepasst an das Fitnessniveau aller) Sanfte Mobility- und Kräftigungsübungen sowie achtsames Atmen Anschließend vitalisierende heiß-kalte Dusche oder Bad im Gebirgsbach, GLÜCKSGEFÜHL garantiert! Anschließend: Power-Frühstück am Buffet Zeit für LANGSAMKEIT Ein paar Stunden nur für DICH Zeit für BEWEGUNG UND INNEHALTEN 14:00 Uhr Energiewanderung mit allen Sinnen: - Wir lauschen den Naturgeräuschen - Atmen bewusst die frische Waldluft ein - Tauchen unsere Hände und Füße ins Moos, in den erfrischenden Gebirgsbach, in die Erde - Erforschen mit den Augen Pflanzen, als würden wir sie zum ersten mal sehen - Legen uns auf ein Bett aus grünem Moos und lassen die Seele baumeln Einkehr in einem urigen Gasthof oder Alm, geselliger Wanderausklang oder gemütliches Abendessen in Söll (nicht im Preis inkludiert) - danach Rückkehr in die Unterkunft |
Sonntag Dankbarkeits-Tag |
Morgens: Zeit für BEWEGUNG Die 5 Tibeter und meditative Traumreise oder auf Wunsch individuelle Bewegungseinheit Zeit um sich zu SPÜREN vitalisierende heiß-kalte Dusche oder erfrischendes Eintauchen in den Gebirgsbach anschließend: Powerfrühstück vom Buffet Bis 11:00 Uhr Check-out Abreise Zeit für NEUBEGINN |